Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die sich eine ganzheitliche, naturverbundene Begleitung wünschen – in Zeiten von Veränderung, Belastung oder Neuorientierung.
In meiner Arbeit verbinde ich traditionelles Wissen aus der Frauenheilkunde mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Hormonsystem und Nervensystem.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihren individuellen Körperrhythmus und ihre aktuellen Themen mit. Deshalb stehen bei mir keine starren Konzepte im Mittelpunkt, sondern eine achtsame, persönliche Begleitung.
Meine Methoden greifen ineinander und ergänzen sich. Sie wirken regulierend, stärkend und unterstützend – körperlich wie emotional – und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Frauenheilmassage
Die Frauenheilmassage ist eine sanfte, tief wirkende Körperarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt ist. Sie unterstützt den natürlichen Zyklus und die hormonelle Balance, fördert die Durchblutung im Beckenraum, stärkt die Selbstheilungskräfte und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem.
Diese Form der Massage kann bei Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, während der Schwangerschaft oder bei Wechseljahresbeschwerden hilfreich sein.
Gleichzeitig schafft sie Raum für Entspannung, Erdung und das bewusste Spüren des eigenen Körpers – ein wichtiger Schritt, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
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Yoga für Frauen
Yoga für Frauen verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – angepasst an die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers.
Die Übungen unterstützen das Hormonsystem, beruhigen das Nervensystem, reduzieren Stress und fördern innere Ruhe und Stabilität.
Diese Form des Yoga begleitet Frauen achtsam durch verschiedene Lebensphasen wie Zyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre.
Die Übungen sind bewusst einfach gehalten und so gestaltet, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen – als nährende Praxis für Körper und Geist.
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Ernährung & Mikronährstoffe
Eine hormonfreundliche, nährstoffreiche Ernährung bildet eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.
Ich begleite Frauen dabei, ihre Ernährung zyklus- und lebensphasenorientiert anzupassen – alltagstauglich und genussvoll.
Gezielt eingesetzte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente können den Körper zusätzlich unterstützen, zum Beispiel bei PMS, Kinderwunsch, Wechseljahresbeschwerden oder Stress.
Gemeinsam finden wir Wege, wie schon kleine Veränderungen spürbar mehr Energie, Stabilität und innere Balance bringen können.
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Kräuter & Naturheilkunde
Die Pflanzenwelt bietet seit jeher wertvolle Begleiterinnen für die Frauengesundheit.
Heilpflanzen können regulierend, stärkend und ausgleichend wirken – besonders bei hormonellen Themen, Zyklusbeschwerden oder in Zeiten des Wandels.
Ob als Tee, Tinktur, Wickel, Badezusatz, Ölauszug oder kleines Hausmittel: Gemeinsam wählen wir Pflanzen aus, die zu deinem Körper, deinen Beschwerden und deiner aktuellen Lebenssituation passen.
So entsteht eine natürliche Unterstützung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Pflanzenkraft schenkt Balance – wirksam und ganzheitlich.
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Aromabegleitung
Düfte wirken direkt auf das Nervensystem und unsere Emotionen. In der Aromabegleitung nutze ich hochwertige ätherische Öle, um Entspannung zu fördern, Stress abzubauen oder bestimmte Prozesse natürlich zu unterstützen.
Aromen können stabilisierend, beruhigend oder stärkend wirken – als Massageöl, zur Raumbeduftung oder als persönliches Duftritual.
Sie schenken neue Energie, unterstützen einen besseren Schlaf und ergänzen die anderen Methoden auf feine, oft tief berührende Weise.
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Yoni Steaming
Yoni Steaming – auch vaginales Dampfbad genannt – ist eine traditionelle Frauenanwendung, bei der warmer Kräuterdampf eingesetzt wird, um den Unterleibsbereich gezielt zu unterstützen, zu entspannen und zu stärken.
Die Verbindung von Wärme, Feuchtigkeit und ausgewählten Heilpflanzen stimuliert die Durchblutung, wirkt desinfizierend sowie reinigend und kann dabei helfen, natürliche Prozesse im Körper zu begleiten – besonders in hormonell oder zyklisch sensiblen Phasen.
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Mein Verständnis von Begleitung
Je nach Anliegen können die verschiedenen Methoden einzeln oder kombiniert eingesetzt werden. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie in Ihrer aktuellen Lebensphase am besten unterstützt.
So entsteht eine ganzheitliche Frauenbegleitung, die reguliert, stärkt und verbindet – individuell und getragen von Vertrauen.
In einem persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, welche Methoden für Sie sinnvoll sind – und in welcher Kombination.
Ich begleite Sie gern mit Herz, Erfahrung und Feingefühl
