In einem geschützten Raum darf der weibliche Körper gehört, verstanden und unterstützt werden
Als Frau tragen Sie Ihr eigenes, einzigartiges hormonelles System in sich – fein abgestimmt, kraftvoll, aber auch empfindlich gegenüber Belastungen.
In den verschiedenen Lebensphasen – vom ersten Zyklus bis zu den Wechseljahren – verändert sich der weibliche Körper immer wieder. Diese Übergänge können mit Herausforderungen verbunden sein, aber auch Chancen zur Neuorientierung und Stärkung bieten.
In meiner Praxis begleite ich Frauen ganzheitlich – mit einem Zusammenspiel aus Massage, Kräuterheilkunde, Ernährung, achtsamer Bewegung und wohltuenden Anwendungen.
Ziel ist es, Ihre Selbstregulation zu unterstützen, Ihr Wohlbefinden zu stärken und Sie mit Ihrem Körper (wieder) in Einklang zu bringen.
Wann Frauenbegleitung hilfreich sein kann
Themenbereiche meiner Frauenbegleitung
In jeder Lebensphase stellt der weibliche Körper andere Anforderungen – körperlich, seelisch und hormonell. Ob Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder Wechseljahre: Ich begleite Sie ganzheitlich und individuell.
Die Themenbereiche spiegeln typische Lebensphasen wieder und lassen dennoch Raum für individuelle Anliegen.
Zyklus & hormonelle Balance
Leiden Sie unter PMS, Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Spannungsgefühlen oder einem unregelmäßigen Zyklus? Diese Symptome sind Hinweise darauf, dass Ihr Hormonsystem Unterstützung braucht. Viele Frauen erleben diese Beschwerden über Jahre hinweg und gewöhnen sich daran, obwohl der Körper damit wichtige Signale sendet.
Der weibliche Zyklus wird von hormonellen Abläufen, dem Nervensystem und dem Lebensstil beeinflusst. Ernährung, Stress, Schlaf, emotionale Belastungen und äußere Einflüsse wirken direkt darauf ein. Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance, zeigt sich das häufig zuerst im Zyklus.
Die Begleitung hilft Ihnen, Ihren natürlichen Rhythmus wiederzufinden.
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Ein unerfüllter Kinderwunsch ist häufig mit Unsicherheit und emotionaler Belastung verbunden. Gedanken kreisen um den eigenen Körper und die Frage, warum es nicht gelingt, schwanger zu werden.
In dieser sensiblen Phase darf der Fokus wieder auf Vertrauen, Stärkung und innere Ruhe gerichtet werden. Durch eine achtsame Begleitung wird der Körper eingeladen, sich in seinem eigenen Tempo auf Empfängnis einzustellen.
Auch während der Schwangerschaft verändert sich vieles – körperlich, emotional und hormonell. Diese Zeit braucht oft besondere Aufmerksamkeit. Meine Unterstützung kann eine medizinische Behandlung ergänzen oder auch als sanfte Vorbereitung dienen.
Schwangerschaft & Rückbildung
Die Schwangerschaft ist eine kraftvolle, zugleich aber auch fordernde Phase. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit oder Schlafprobleme sowie eine erhöhte emotionale Sensibilität sind dabei nicht ungewöhnlich.
In dieser Zeit darf der Körper Entlastung, Unterstützung und liebevolle Aufmerksamkeit erfahren, damit mehr Wohlbefinden, Entspannung und Vertrauen in die eigenen Kräfte entstehen – auch mit Blick auf die Geburt.
Nach der Geburt beginnt eine ebenso wichtige Phase: die Rückbildung. Der Körper braucht Raum für Regeneration, und auch emotional stellt diese Zeit häufig eine große Umstellung dar. Eine Begleitung kann helfen, neue Kraft zu finden und sich im eigenen Körper wieder stabil zu fühlen.
Wechseljahre & neue Lebensphase
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Wandlungsprozess, der häufig mit Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungstiefs oder Erschöpfung einhergeht.
Gleichzeitig kann diese Zeit auch eine Einladung zur Neuorientierung sein. Viele Frauen nehmen wahr, dass sich Prioritäten verändern, Bedürfnisse klarer werden und ein neuer Lebensabschnitt beginnt.
In der Begleitung geht es darum, diesen Übergang nicht nur als Verlust zu betrachten, sondern als Möglichkeit für Entwicklung und Neuordnung. So können Stabilität, innere Ruhe und neue Kraft entstehen.
Hormonelle Frauenbeschwerden
Viele Frauen leben mit Beschwerden wie Endometriose, PCOS, Zysten, Myomen, wiederkehrenden Entzündungen oder chronischen Unterbauchschmerzen. Diese können nicht nur körperlich belastend sein, sondern auch das emotionale Erleben und den Alltag deutlich beeinflussen.
In der Begleitung steht nicht die Diagnose im Vordergrund, sondern Sie als Frau in Ihrer Gesamtheit. Dabei geht es um regulierende Unterstützung, die Stärkung vorhandener Ressourcen und die Förderung der Körperwahrnehmung – als Ergänzung zur ärztlichen Betreuung.
Stress & hormonelle Erschöpfung
Fühlen Sie sich häufig müde, reizbar, innerlich leer oder überfordert? Anhaltender Stress und das Gefühl von Erschöpfung sind deutliche Signale dafür, dass der Körper dauerhaft unter Spannung steht. Das Hormonsystem wird dabei stark beeinflusst.
Im Alltag fehlt oft der Raum, um zur Ruhe zu kommen und wieder bei sich selbst anzukommen. Genau hier setzt die Begleitung an.
Gemeinsam schauen wir, was Sie im Moment stärkt und entlastet, um Schritt für Schritt wieder mehr Energie, innere Ruhe und Selbstverbundenheit zu entwickeln.
Mein ganzheitlicher Ansatz
Die Frauenbegleitung ist flexibel gestaltet und orientiert sich an Ihrer aktuellen Lebensphase sowie Ihren individuellen Bedürfnissen. Ich kombiniere Elemente aus Heilmassage, Kräuterheilkunde, Ernährung, Yoga und Achtsamkeit.
Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch – in dem wir gemeinsam schauen, was Sie gerade brauchen.
Wie läuft eine Begleitung ab?
- Erstgespräch vor Ort (ca. 20 Min)
- Gemeinsame Zielklärung (Was ist gerade aktuell? Wo möchten Sie hin?)
- Individuelle Behandlung je nach Bedarf (z. B. Massage, Ernährung, natürliche Anwendungen)
- Empfehlung für die nächsten Schritte
- Unverbindlich – jede Sitzung kann für sich stehen
Termin für Frauenbegleitung in Wien 1220
Fragen und Antworten
Was ist unter Frauenbegleitung zu verstehen?
Die Frauenbegleitung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Hormonsystem und Lebenssituation berücksichtigt. Je nach Thema können Massage, Kräuter, Ernährung, Bewegung oder Gespräche Teil der Begleitung sein.
Für wen ist die Frauenbegleitung geeignet?
Sie richtet sich an Frauen in verschiedenen Lebensphasen – etwa bei Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei stressbedingter Erschöpfung.
Muss ich mich für ein bestimmtes Programm entscheiden?
Nein. Jede Sitzung kann für sich stehen. Die Begleitung wird flexibel gestaltet und richtet sich nach Ihrer aktuellen Situation und Ihren Bedürfnissen.
Wie läuft eine erste Sitzung ab?
Zu Beginn findet ein Gespräch statt, in dem wir Ihre Themen und Ziele besprechen. Anschließend erfolgt eine individuell abgestimmte Behandlung oder Beratung.